マスク生活で気が付く口臭

新型コロナウイルスが流行したため外出するときはマスクが必需品となっています。

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マスクを外して人と会話している時は自分では気が付かないことに加えて相手も気を使って口臭を感じても黙っているというケースもあります。しかし、マスクを付けていると吐息が籠るため今までは気が付かなかった自分の口臭に改めて気が付くようになりました。

実際家を出る前に念入りに歯磨きをしたのにマスクを付けて外出したところ、歯磨き粉のミントの香りではなく直前に飲んだコーヒーや煎餅の生臭い香りがすることがあります。口臭予防に歯磨きをするのはメジャーですが忘れがちな場所として舌があります。舌をよく見ると白い膜のようなものが付着しているという人はいませんか?舌が白い人は細菌が溜まっているとのことです。そのため、私は家を出る前に舌を軽く磨くよう習慣づけています。

しかし、舌はかなり繊細で強く磨くと傷がついてしまいヒリヒリしてしまいます。そのため、私は舌を磨くときはつまようじや柔らかめの歯ブラシで優しくそっと縦に5回ほど磨いています。これだけで舌に溜まっている白い物体がある程度は除去することができます。実際舌磨きをしてからはマスク越しでの口臭が気にならなくなりました。

ティーツリーオイルは口臭にも効果あり

言われる相手は家族限定ですが、口臭を指摘されることがたまにあります。もちろん家族以外の他人にも「この人、口が臭いな」と思われている可能性はありますが、面と向かって指摘しにくい事柄ですので、今のところ他人からは何も言われたことがありません。

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唾液の分泌量が少ないのか、自分でも「口の中が乾燥しているな」と感じる時がありますので、そのあたりも口臭が発生しやすい一因なのかもしれません。歯をきちんと磨き、虫歯や歯周病のチェックも歯科医院で定期的に行い、口臭に効果がある歯磨き粉やマウスウォッシュを使ったり、人と会う約束がある前にニンニクや玉ねぎ、香辛料を多用した料理を口にしない等、

いろいろな対策を実践してみましたが、今のところもっとも効果があると感じているのがティーツリーオイルです。ティーツリーオイルはアロマオイルの一種で、消炎効果に優れているオイルで、肌に直接塗ることができる数少ないアロマオイルの一つです。オーストラリアの家庭の救急箱には必ずティーツリーオイルがある、と言われているほど、

その消炎効果には定評があります。ちょっとした切り傷や吹き出物にも効果があるこのティーツリーオイルを我が家も常備しているのですが、ふとある時、コップ1杯の水にティーツリーオイルを2滴ほどたらした水で口をゆすいでみたところ、とても口の中がさっぱりとして気持ちが良かったので、以後、習慣化させたところ、家族から口臭を指摘されることが一切なくなりました。特に朝起きぬけに口をゆすぐのが特に効果的に感じています。就寝中に口内に発生した雑菌を洗い流してくれるからかもしれません。ミントのような清涼感のあるこのティーツリーオイル、自然の力で口臭を解決したいと考えている方には、ぜひ試していただきたいと思います。本当におすすめです。

マスクのおかげで口臭を改善

今までにない世界中でマスクが義務化、習慣的にに着用する人々が増えている中、密かに口臭に注目が集まっています。人と接することを減らすことで他人からの口臭による違和感は大分距離を置けるようになっている昨今、今はマスクで自分の口臭が気になってきている人が増えています。

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その為、今までマスクをする習慣がなかった欧米諸国では、口臭消しのサプリメントやガムなどの売り上げが増えているとのニュースがあるほどです。普通に毎日、歯ブラシを徹底していればいいのですが、マスクをすることによって逆に寝る前だけ歯ブラシをしたり、歯ブラシをしないままマスクを着用する人もいるようです。

長時間マスクをすることで、自分の口臭を自覚するようになります。マスクのまま会話やくしゃみをするとより一層、口臭が自分の原因だと実感する人が多いので、自宅にいる時間が長くなっている人の中には、歯ブラシを徹底するよう心掛けている人も少なくありません。マスクによって自分の口臭の原因を突き止め、改善していくことは自分にとっても良い効果だとある歯科医は訴えています。中々歯医者にも行けなくなっている人にとっては、その消臭方法を見つけることが、今後マスクなしの生活に戻ったときには変化していると実感できるでしょう。

糸ようじの食べカス掃除で歯石防止と口臭改善

これまで食後は特に、何となく口が生臭いような口臭が出ていて、どうしたら改善できるのかを悩んでいました。

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食事の後は歯磨きもしていることが多いし、なぜそのような臭いが出てしまうのかと考えていたのですが、ある時、歯と歯の間の食べカスをしっかりと取っていなかったことを思いつき、糸ようじでしっかりと歯の隙間も掃除するように習慣づけました。すると、歯磨きをした後のはずなのに、糸ようじを歯の隙間に通すと大きい食べカスがいくつも出てきました。

どうやら、食べカスが奥歯の隙間にハマってしまい、歯磨きだけではとれていなかったようでした。綺麗に磨いていたはずなのに大きい汚れを口の中に放置していたという事実に驚愕していましたが、糸ようじを使うことでその解決に繋がることが分かったので糸ようじの習慣をつけ始めました。

しばらくすると、口臭が減ったような気がしました。そして歯医者への定期検診とクリーニングに行ったところ、以前よりも歯石汚れが少なく、歯医者さんにもよく磨けているという言葉を久しぶりにもらえました。

以前、ネットで口臭の原因を調べたところ、歯石も口臭の原因になることを読んだため、歯石の元となる食べカスを糸ようじで取っていたため、歯石が少なくなり口臭がなくなっていたのだと思いました。自分にとって簡単にできる口臭改善方法でしたので、糸ようじは常に使用しています。

子供から大人まで必見!!口臭・虫歯予防と対策

年齢関係なく「口が臭う」のは、自分も相手も不快ですよね?
楽しい会話も、口臭が気になると距離を気にしたり、躊躇ってしまいますよね?
今回はその口臭の原因と予防についてご紹介したいと思います。

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口臭の原因…
子供も大人も共通するのは、やはり【歯磨きが不十分】が大きな原因の一つです。
磨き残しがある事で、歯の隙間に残った食べかすで虫歯菌が増え、虫歯になります。
そして次にある原因として、口呼吸による口腔内の乾燥です。
睡眠時に口呼吸で寝ていたり、鼻炎などで鼻づまりがあると必然的に口呼吸になっています。
口腔内が乾燥することで、更に虫歯菌が増殖してしまい、口臭の原因となってしまいます。

これらを予防するには、時間をかけ丁寧な歯磨きが重要になります。
お子さんの場合は、親がしっかり手磨きで仕上げ磨きをしてあげる事。
最近ではお子さんが楽しくしっかり歯磨きができるように、スマホアプリと連携した歯ブラシや、人気のキャラクターの歯磨きアプリなど、無料アプリも沢山あります。
これらを活用してみると、歯磨きが嫌なお子さんでもしっかり口腔ケアができます。
お子様用に果物の味がついたフロスもオススメです!!

大人の場合も、時間をかけ丁寧に磨く努力をし、歯間ブラシやフロスなども活用してみると良いかもしれません。

大人も子供も、歯磨き粉にフッ素物が配合されたものがオススメです。
近くのドラッグストアや歯科医院でも売っているのでチェックしてみてください。

そして1番大事なのは、なんと言っても「定期的な歯科通院」です!!
定期的に歯科で定期診察を受けるのが大切です。
口臭が気になったら、まず歯医者さんを受診し治療をし、日頃の口腔ケアも丁寧に行いましょう。

寝起きの口臭って気になりません?

口臭の原因ってたくさんあると思うんですが、日常の生活で特に気になるタイミングが朝の寝起きです。

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口の中がすごく乾燥していて口が臭いのが自分でもよくわかります。

これは口内の乾燥による菌の繁殖が原因だと言われています。

寝ている間、呼吸が鼻呼吸ではなく口呼吸なっていると口の中が乾燥しやすく菌が増えやすくなります。

つまり原因を取り除くには、呼吸を見直さなければなりません。寝ている間の事なので対処が難しいのは確かなのですが、

対策としたら鼻の通りを良くすることが大切になってきます。

一番いいのは耳鼻科などの医療にかかるのが良いと思いますが、市販の鼻うがいなどでも一定の効果があると思います。

こういったことはすぐに直るものでもないと思うので、考えすぎると返ってストレスになり別の身体異常にも繋がります。

気長にやりましょう。

起きた後の対処としたら先ずはコップ一杯の水分補給。のどのうがい。

ちなみにカップルなど、夜一緒のベッドで寝るようなシチュエーションがあった場合は、ベッドの脇に水のペットボトルを置いておき、

起きたらすぐ水分補給できるようにするのがいいかなと思います。

そんなこと気にしない彼氏、彼女さんだったらいいのですが。