肌荒れ(洗いすぎ)について

【肌荒れの原因】

私は29歳の男性です。http://dataplatform.jp/

肌荒れについてとその対処法について記事にしたいと思います。

肌荒れをし始めたのは25歳の時で最初にニキビがおでこのあたりに出来ていました。

それまでは特にニキビに悩まされた経験もなく、そのまま放置をしていたり、

ニキビをてでつぶしたりしていました。

食生活に関しても特に制限をすることはなく、お菓子を食べたり、夜食を食べたり、

会社の同僚・友達をお酒を飲みに居酒屋に言ったりと、自由気ままな生活を送っていました。

次第にニキビの範囲が広がっていっておでこ全体とほほの部分にもできるようになっていました。

赤赤しく痛々しい感じでこのころには周りの人からも指摘を受けるようになっていました。

【改善】

気になりだしてからは、ニキビについてたくさん調べて、いろいろな方法を試しましたが、一行に改善する事が

ありませんでした。

ストレスも増えてどうしよもなくなった時に自分にベストな方法が見つかりました。

まず、洗顔は肌に優しい赤ちゃんでもつかるような商品に変更し、夜だけ洗顔をするようにしました。

また、直接手でニキビ・肌に触れないように心がけました。

また、寝具(枕や布団)もこまめに干したり、するよう心掛けました。

これで改善しました。